ダンスを踊り続けることで、柔軟性、バランス感覚、体幹が鍛えられます。健康を保ち、メキメキと元気になっていきます。
ベリーダンスは全身を使った有酸素運動。音楽に合わせて気持ちよく踊りながら、無理なく全身を整えていきます。ほどよい筋肉がつき脂肪燃焼には抜群の効果がります。
●ダイエット効果
自然なシェイプアップ、無理のないダイエットが出来ます。
●美しいくびれ ウエストライン
ベリーとは”お腹まわり”という意味。お腹、腰、胴体をたくさん動かすところに特徴があります。
インナーマッスルが刺激され、お腹周りが燃焼されるので、理想的なウエストラインを作ることができます。
エキゾチックで情熱的な音楽にのり、楽しく気持ちよく踊ることで、ストレス解消。
新陳代謝が良くなり、身体の内側からキレイに。
経験豊富な講師による質の高いレッスンです。どんな年齢の方も大丈夫。
服装は動きやすいトレーニングウエアなどで、通常はお腹は出さずに裸足でご参加いただけます。
